Cuando estás planeando formar una familia, puede que tu peso no sea lo primero en lo que pienses, pero desempeña un papel crucial en la fertilidad. Las investigaciones demuestran que tanto el bajo peso como el sobrepeso pueden reducir tus posibilidades de concebir de forma natural o mediante tratamientos de fertilidad como la FIV.
En Sakalli FIV comprendemos lo profundamente personal que es tu viaje por la fertilidad. Por eso estamos aquí para guiarte en cada paso del camino, con una atención compasiva y basada en la ciencia.
Por qué el peso es importante para la fertilidad
Tu peso puede afectar directamente al equilibrio hormonal, la regularidad menstrual y la ovulación. Tanto en las mujeres como en los hombres, estar fuera de un rango de peso saludable puede dificultar la concepción.
En las mujeres:
- Períodos menstruales irregulares o ausentes
- Mala calidad de los óvulos o falta de ovulación
- Tasas de éxito reducidas con los tratamientos de FIV o IIU
- Mayor riesgo de aborto o complicaciones del embarazo
En Hombres:
- Disminuye el recuento y la motilidad de los espermatozoides
- Morfología (forma) anormal del esperma
- Desequilibrios hormonales que afectan a la salud sexual
Comprender el IMC y la fertilidad
En lugar de centrarte sólo en tu peso, es más preciso evaluar tu Índice de Masa Corporal(IMC), un número calculado a partir de tu altura y tu peso.
Directrices de la Organización Mundial de la Salud sobre el IMC:
- IMC inferior a 18,5 (bajo peso):
Puede provocar la falta de menstruación, problemas de ovulación y un mayor riesgo de parto prematuro.
- IMC 18,5-24,9 (intervalo saludable):
Ideal para la concepción y un embarazo saludable.
- IMC 25-29,9 (Sobrepeso):
- Puede reducir las posibilidades de quedarse embarazada y complicar los tratamientos de fertilidad.
- IMC igual o superior a 30 (Obesa):
Se asocia a:
▪ Mayores tasas de fracaso de la FIV
▪ Mala implantación del embrión
▪ Mayor riesgo de diabetes gestacional, hipertensión y aborto espontáneo
✅ Incluso un pequeño cambio de peso -perder o ganar sólo un 5-10%- puede mejorar significativamente los resultados de fertilidad.
Qué puedes hacer para mejorar la fertilidad mediante un peso saludable
¿La buena noticia? La mayoría de los problemas de fertilidad relacionados con el peso son reversibles con el enfoque adecuado.
Nuestras principales recomendaciones:
- Sigue una dieta equilibrada:
Céntrate en alimentos integrales ricos en fibra, proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales.
- Haz ejercicio regularmente:
Una actividad moderada como andar, nadar o hacer yoga puede equilibrar las hormonas y mejorar la fertilidad.
- Controla el estrés:
El estrés crónico puede afectar a la ovulación y a la salud del esperma. La atención plena, la terapia o las técnicas de relajación pueden ayudar.
- Busca ayuda experta:
En Sakalli IVF, nuestro equipo puede ayudarte a crear un plan de control del peso seguro y personalizado, diseñado para el éxito de la fertilidad.
Apoyo personalizado a la fertilidad en Sakalli IVF
En FIV Sakallino creemos en las soluciones únicas. Si el peso puede estar afectando a tu fertilidad, estamos aquí para ayudarte a tomar el control de tu salud y preparar tu cuerpo para el embarazo.
💛 ¿Listo para dar el siguiente paso?
Nuestros especialistas te guiarán a través de un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida, objetivos y necesidades de fertilidad.
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