Lorsque vous envisagez de fonder une famille, votre poids n’est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez, mais il joue un rôle crucial dans la fertilité. Les recherches montrent que l’insuffisance pondérale et le surpoids peuvent tous deux réduire vos chances de concevoir naturellement ou par le biais de traitements de fertilité tels que la FIV.
Chez Sakalli IVF, nous comprenons à quel point votre parcours en matière de fertilité est personnel. C’est pourquoi nous sommes là pour vous guider à chaque étape, avec des soins fondés sur la science et la compassion.
Pourquoi le poids est-il important pour la fertilité ?
Votre poids peut avoir une incidence directe sur l’équilibre hormonal, la régularité menstruelle et l’ovulation. Chez les femmes comme chez les hommes, le fait de se situer en dehors d’une fourchette de poids saine peut rendre plus difficile la conception d’un enfant.
Chez les femmes :
- Règles irrégulières ou absentes
- Mauvaise qualité des ovules ou absence d’ovulation
- Diminution du taux de réussite des traitements de FIV ou d’IUI
- Risque accru de fausse couche ou de complications de la grossesse
Chez les hommes :
- Diminution du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes
- Morphologie (forme) anormale des spermatozoïdes
- Déséquilibres hormonaux ayant un impact sur la santé sexuelle
Comprendre l’IMC et la fertilité
Au lieu de se concentrer uniquement sur votre poids, il est plus précis d’évaluer votre indice de masse corporelle (IMC), un chiffre calculé à partir de votre taille et de votre poids.
Lignes directrices de l’Organisation mondiale de la santé relatives à l’IMC :
- IMC inférieur à 18,5 (insuffisance pondérale) :
Peut entraîner des absences de règles, des problèmes d’ovulation et un risque plus élevé d’accouchement prématuré.
- IMC 18,5-24,9 (fourchette saine) :
Idéal pour la conception et une grossesse saine.
- IMC 25-29,9 (surpoids) :
- Peut réduire les chances de tomber enceinte et compliquer les traitements de fertilité.
- IMC 30 et plus (obèse) :
Associé à :
▪ Taux d’échec plus élevé de la FIV
▪ Mauvaise implantation de l’embryon
▪ Risque accru de diabète gestationnel, d’hypertension et de fausse couche
Même un petit changement de poids - perdre ou gagner seulement 5 à 10 % - peut améliorer de manière significative les résultats en matière de fertilité.
Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre fertilité grâce à un poids sain
La bonne nouvelle ? La plupart des problèmes de fertilité liés au poids sont réversibles si l’on adopte la bonne approche.
Nos meilleures recommandations :
- Adoptez un régime alimentaire équilibré :
Privilégiez les aliments complets riches en fibres, en protéines, en graisses saines et en nutriments essentiels.
- Faites de l’exercice régulièrement :
Une activité modérée comme la marche, la natation ou le yoga peut équilibrer les hormones et améliorer la fertilité.
- Gérer le stress :
Le stress chronique peut affecter l’ovulation et la santé des spermatozoïdes. La pleine conscience, la thérapie ou les techniques de relaxation peuvent vous aider.
- Demandez l’aide d’un expert :
Chez Sakalli IVF, notre équipe peut vous aider à créer un plan de gestion du poids sûr et personnalisé, conçu pour assurer le succès de la fertilité.
Soutien personnalisé à la fertilité chez Sakalli IVF
A Sakalli IVFnous ne croyons pas aux solutions toutes faites. Si le poids peut affecter votre fertilité, nous sommes là pour vous aider à prendre votre santé en main et à préparer votre corps à la grossesse.
💛 Prêt à passer à l’étape suivante ?
Nos spécialistes vous guideront à travers un plan personnalisé qui correspond à votre style de vie, à vos objectifs et à vos besoins en matière de fertilité.
📞 Contactez-nous dès aujourd’hui pour une consultation et construisons ensemble votre chemin vers la parentalité.
