Cómo quedarse embarazada

En Sakalli FIV, comprendemos que concebir de forma natural puede ser complejo, ya que requiere que numerosos factores se alineen a la perfección. Nuestra misión es proporcionarte los conocimientos, el apoyo y la atención personalizada para maximizar tus posibilidades de concepción, ya sea de forma natural o mediante tratamientos avanzados de fertilidad. Con nuestra experiencia, puedes dar el primer paso para formar una familia con confianza.

Cómo quedarse embarazada de un vistazo
Comprender la fertilidad
El embarazo depende de varios factores, como la edad, el estilo de vida y la salud reproductiva. Aunque muchas conciben de forma natural, algunas pueden necesitar ayuda médica.

Optimizar la concepción natural
Seguir la ovulación y programar las relaciones sexuales durante la ventana fértil aumenta las probabilidades de embarazo. Una dieta sana, un peso equilibrado y el control del estrés también favorecen la fertilidad.

Probabilidades de concebir
Una mujer de 30 años tiene un 20% de probabilidades de concebir por ciclo, que desciende al 5% a los 40 años sin asistencia médica.

Cuándo buscar ayuda
Menores de 35 años: Consulta a un especialista después de un año de intentarlo.
Mayores de 35 años: Busca ayuda después de seis meses sin éxito.

Cómo puede ayudar la FIV Sakalli
Si el embarazo no se produce de forma natural, la FIV Sakalli proporciona una evaluación experta, tratamientos avanzados de fertilidad y atención personalizada para apoyar tu camino hacia la paternidad.

Comprender la concepción natural
La concepción natural es una compleja serie de acontecimientos que requieren:

Liberación del óvulo: Un óvulo maduro se libera durante la ovulación y entra en la trompa de Falopio.

Viaje de los espermatozoides: El esperma viaja a través del cuello uterino y el útero hasta llegar a la trompa de Falopio.

Fecundación: El espermatozoide fecunda al óvulo, formando un cigoto.

Desarrollo del embrión: El cigoto se divide en un blastocisto y se desplaza hacia el útero.

Implantación: El blastocisto se adhiere a la pared uterina, marcando el inicio del embarazo.

Programar el coito durante la ventana fértil

La ventana fértil abarca los 6 días previos a la ovulación, incluida ésta. El esperma puede sobrevivir hasta cinco días en el aparato reproductor femenino, mientras que el óvulo sólo es viable 24 horas después de la ovulación. Programar el coito durante este periodo es fundamental para conseguir el embarazo.

Consejos para controlar la ovulación:

Utiliza kits de predicción de la ovulación (OPK) para detectar los picos de hormona luteinizante (LH) que preceden a la ovulación entre 24 y 36 horas.

Controla los signos físicos, como los cambios en el moco cervical (transparente, resbaladizo y elástico durante la ovulación).

Registra la temperatura corporal basal (TCB), que aumenta ligeramente tras la ovulación.

Frecuencia de las relaciones sexuales:

Mantén relaciones sexuales cada 1-3 días durante la ventana fértil para optimizar la disponibilidad de esperma.

Concéntrate en los días previos a la ovulación para tener más posibilidades de concebir.

Factores que afectan a la concepción natural

Comprender cómo influyen en tu fertilidad la edad, el estilo de vida y la salud puede ayudarte a tomar decisiones informadas para lograr un embarazo satisfactorio.

Edad y fertilidad

Las mujeres de 20 años tienen un 20-25% de probabilidades de concebir por ciclo.

Esta tasa desciende al 15-20% a mediados de los 30 y a menos del 5% después de los 40.

Mejorar las posibilidades de concebir de forma natural

Los cambios en el estilo de vida pueden aumentar tus posibilidades de concebir. Sigue estos consejos para un embarazo sano.

Toma diariamente vitaminas prenatales que contengan ácido fólico.
Utiliza métodos de seguimiento de la ovulación para identificar tus días más fértiles.
Mantén una dieta sana y equilibrada y haz ejercicio moderado.
Disfruta de relaciones sexuales regulares y sin estrés.

Fumas o consumes drogas recreativas.
Consume cafeína en exceso (limítala a 200 mg al día).
Hacer ejercicio extenuante durante más de cinco horas a la semana.

Cuándo acudir a un especialista en fertilidad

Cada viaje de fertilidad es único, y en Sakalli IVF damos prioridad a un enfoque centrado en el paciente para garantizar los mejores resultados:

Tienes menos de 35 años y no has concebido tras 12 meses de intentarlo.

Tienes más de 35 años y no has concebido tras 6 meses de intentarlo.

Tienes problemas de salud subyacentes, como SOP, endometriosis o ciclos menstruales irregulares.

Nuestro experimentado equipo ofrece evaluaciones completas de fertilidad, incluidas pruebas diagnósticas y opciones de tratamiento avanzadas, para ayudarte a alcanzar tu sueño de ser madre.

Preguntas frecuentes sobre cómo quedarse embarazada

Mantenemos una estricta confidencialidad y normas éticas para proteger tanto a los donantes como a los receptores:

El mejor momento para intentarlo es durante tu ventana fértil, que abarca los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación. Puesto que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días y un óvulo es viable durante 24 horas, mantener relaciones sexuales cada 1-2 días durante este periodo maximiza tus posibilidades.

Puedes seguir la ovulación:
- Utilizando kits de predicción de la ovulación (OPK) para detectar los picos hormonales.
- Observando los cambios en el moco cervical, que se vuelve transparente y elástico durante la ovulación.
- Controlando tu temperatura corporal basal (TCB), que aumenta ligeramente tras la ovulación.

La fertilidad de la mujer alcanza su punto máximo a los 20 años, con un 20-25% de probabilidades de concepción por ciclo. A los 35, disminuye al 15-20%; a los 40, está por debajo del 5%. La fertilidad masculina también disminuye a partir de los 40, lo que afecta a la calidad del esperma.

Mantener un peso saludable, seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado, reducir el estrés, evitar el tabaco y el alcohol y limitar la cafeína a 200 mg diarios pueden aumentar tus posibilidades de concebir.

Mantén relaciones sexuales cada 1-2 días durante tu periodo fértil. Un coito regular (cada 2-3 días a lo largo del mes) también garantiza la disponibilidad de espermatozoides sanos y reduce el estrés en el momento oportuno.

Para las mujeres: ciclos irregulares, dolor pélvico o abortos múltiples.
Para los hombres: libido baja, problemas de erección o resultados anormales en el análisis del semen.
Si llevas intentándolo más de 12 meses (o 6 meses si tienes más de 35 años), consulta a un especialista en fertilidad.

Sí, el estrés puede alterar la ovulación y disminuir la fertilidad en las mujeres y reducir la calidad del esperma en los hombres. Incorporar técnicas de relajación como el yoga, la meditación o el asesoramiento psicológico puede ayudar.

Aunque no existe una dieta mágica para la fertilidad, comer alimentos ricos en nutrientes con ácido fólico, antioxidantes y omega-3 favorece la salud reproductiva en general. Evita las grasas trans, el exceso de azúcar y los alimentos procesados.

La mayoría de las parejas sanas conciben en el plazo de un año. Alrededor del 80% de las parejas lo consiguen en 12 meses, y el 90% en dos años. Si tarda más, busca una evaluación de la fertilidad.

Acude a un especialista si:
- Tienes menos de 35 años y no has concebido después de 12 meses.
- Tienes más de 35 años y no has concebido después de 6 meses.
- Tienes problemas reproductivos conocidos, ciclos irregulares o enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis.