Bir aile kurmayı planladığınızda, kilonuz ilk düşündüğünüz şey olmayabilir; ancak doğurganlıkta çok önemli bir rol oynar. Araştırmalar, hem zayıf hem de aşırı kilolu olmanın doğal yollarla veya IVF gibi doğurganlık tedavileriyle gebe kalma şansınızı azaltabileceğini göstermektedir.
Sakallı IVF’de, doğurganlık yolculuğunuzun ne kadar kişisel olduğunu anlıyoruz. Bu nedenle, bilime dayalı, şefkatli bir bakımla size her adımda rehberlik etmek için buradayız.
Kilo Doğurganlık İçin Neden Önemlidir?
Kilonuz hormonal dengeyi, adet düzenini ve yumurtlamayı doğrudan etkileyebilir. Hem kadınlarda hem de erkeklerde, sağlıklı bir kilo aralığının dışında olmak gebe kalmayı daha zor hale getirebilir.
Kadınlarda:
- Düzensiz veya hiç adet görmeme
- Düşük yumurta kalitesi veya yumurtlama eksikliği
- IVF veya IUI tedavilerinde düşük başarı oranları
- Daha yüksek düşük veya gebelik komplikasyonu riski
Erkek olarak:
- Düşük sperm sayısı ve hareketliliği
- Anormal sperm morfolojisi (şekli)
- Cinsel sağlığı etkileyen hormonal dengesizlikler
BMI ve Doğurganlığı Anlamak
Sadece kilonuza odaklanmak yerine, boyunuz ve kilonuzdan hesaplanan bir sayı olan Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) değerlendirmek daha doğrudur.
Dünya Sağlık Örgütü VKİ Kılavuzları:
- VKİ 18,5’in altında (Düşük Kilolu):
Adet görememeye, yumurtlama sorunlarına ve daha yüksek erken doğum riskine yol açabilir.
- BMI 18,5-24,9 (Sağlıklı aralık):
Gebe kalmak ve sağlıklı bir hamilelik için ideal.
- VKİ 25-29.9 (Fazla Kilolu):
- Hamile kalma şansını azaltabilir ve doğurganlık tedavilerini zorlaştırabilir.
- BMI 30 ve üzeri (Obez):
Şunlarla ilişkilidir:
▪ Daha yüksek IVF başarısızlık oranları
▪ Zayıf embriyo implantasyonu
▪ Artmış gestasyonel diyabet, hipertansiyon ve düşük riski
✅ Küçük bir kilo değişikliği bile - sadece %5-10 kilo vermek veya almak - doğurganlık sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirebilir.
Sağlıklı Kilo ile Doğurganlığı Artırmak İçin Yapabilecekleriniz
İyi haber ne mi? Kiloya bağlı doğurganlık sorunlarının çoğu doğru yaklaşımla tersine çevrilebilir.
En İyi Önerilerimiz:
- Dengeli Beslenin:
Lif, protein, sağlıklı yağlar ve temel besinler açısından zengin bütün gıdalara odaklanın.
- Düzenli Egzersiz Yapın:
Yürüyüş, yüzme veya yoga gibi orta düzeyde aktiviteler hormonları dengeleyebilir ve doğurganlığı artırabilir.
- Stresi Yönetin:
Kronik stres yumurtlamayı ve sperm sağlığını etkileyebilir. Farkındalık, terapi veya rahatlama teknikleri yardımcı olabilir.
- Uzman Desteği Alın:
Sakallı IVF’de ekibimiz, doğurganlık başarısı için tasarlanmış güvenli, kişiselleştirilmiş bir kilo yönetimi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Sakallı IVF’de Kişiselleştirilmiş Doğurganlık Desteği
At Sakallı Tüp BebekHerkese uyan tek bir çözüme inanmıyoruz. Kilo doğurganlığınızı etkiliyorsa, sağlığınızı kontrol altına almanıza ve vücudunuzu hamileliğe hazırlamanıza yardımcı olmak için buradayız.
💛 Bir sonraki adımı atmaya hazır mısınız?
Uzmanlarımız yaşam tarzınıza, hedeflerinize ve doğurganlık ihtiyaçlarınıza uygun özelleştirilmiş bir plan aracılığıyla size rehberlik edecektir.
📞 Bir danışma için bugün bize ulaşın ve ebeveynliğe giden yolunuzu birlikte inşa edelim.
