Stres sadece zihninizi karıştırmakla kalmaz, hormonlarınızı da etkiler, bu da testosteron seviyelerini düşürebilir ve sperm üretimini azaltabilir. Egzersiz, farkındalık veya terapi yoluyla stresi yönetmek hem zihinsel sağlığınızı hem de doğurganlığınızı iyileştirebilir.