كيف يؤثر الوزن على الخصوبة: ما تحتاجين إلى معرفته قبل محاولة الإنجاب

عندما تخططين لتكوين أسرة، قد لا يكون وزنك أول ما تفكرين فيه - ولكنه يلعب دوراً حاسماً في الخصوبة. تُظهر الأبحاث أن كلاً من نقص الوزن وزيادة الوزن يمكن أن يقلل من فرصك في الحمل بشكل طبيعي أو من خلال علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي.

نحن في سكالي للإخصاب نتفهم مدى خصوصية رحلة الخصوبة الخاصة بك. لهذا السبب نحن هنا لإرشادك في كل خطوة على الطريق - من خلال الرعاية القائمة على العلم والرحمة.

لماذا الوزن مهم للخصوبة

يمكن أن يؤثر وزنك بشكل مباشر على التوازن الهرموني وانتظام الدورة الشهرية والإباضة. بالنسبة للنساء والرجال على حد سواء، يمكن أن يؤدي خروجك عن نطاق الوزن الصحي إلى زيادة صعوبة الحمل.

في النساء:

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها
• ضعف جودة البويضات أو قلة الإباضة
• انخفاض معدلات نجاح علاجات التلقيح الاصطناعي أو التلقيح الصناعي
• زيادة خطر الإجهاض التلقائي أو مضاعفات الحمل

في الرجال:

• انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحركتها
• التشكل غير الطبيعي للحيوانات المنوية (الشكل)
• الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على الصحة الجنسية

فهم مؤشر كتلة الجسم والخصوبة

بدلاً من التركيز فقط على وزنك، من الأدق تقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI)- وهو رقم محسوب من طولك ووزنك.

إرشادات منظمة الصحة العالمية لمؤشر كتلة الجسم:

• مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 (نقص الوزن):
  يمكن أن يؤدي إلى فوات الدورة الشهرية ومشاكل الإباضة وزيادة خطر الولادة المبكرة.
• مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 (النطاق الصحي):
  مثالي للحمل والحمل الصحي.
• مؤشر كتلة الجسم 25-29.9 (زيادة الوزن):
• قد يقلل من فرص الحمل ويعقد علاجات الخصوبة.
• مؤشر كتلة الجسم 30 فأكثر (سمنة):
  يرتبط بما يلي:
  ▪ ارتفاع معدلات فشل التلقيح الصناعي
  ▪ ضعف انغراس الأجنة
  ▪ زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم والإجهاض

✅ حتى التغيير البسيط في الوزن - فقدان أو زيادة الوزن بنسبة 5-10% فقط - يمكن أن يحسن نتائج الخصوبة بشكل كبير.

ما يمكنك القيام به لتحسين الخصوبة من خلال الوزن الصحي

الخبر السار؟ معظم تحديات الخصوبة المرتبطة بالوزن يمكن عكسها باتباع النهج الصحيح.

أهم توصياتنا:

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا:
  ركز على الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية والعناصر الغذائية الأساسية.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
  يمكن للنشاط المعتدل مثل المشي أو السباحة أو اليوغا أن يوازن الهرمونات ويحسن الخصوبة.
• إدارة التوتر:
  يمكن أن يؤثر التوتر المزمن على الإباضة وصحة الحيوانات المنوية. قد يساعد اليقظة الذهنية أو العلاج أو تقنيات الاسترخاء.
• ابحثي عن دعم الخبراء:
  في سكالي للإخصاب، يمكن لفريقنا مساعدتك في وضع خطة آمنة ومخصصة لإدارة الوزن مصممة لنجاح الخصوبة.

دعم الخصوبة المخصص في سكالي للتلقيح الصناعي

في صقلي للتلقيح الصناعينحن لا نؤمن بالحلول التي تناسب الجميع. إذا كان وزنك قد يؤثر على خصوبتك، فنحن هنا لمساعدتك على التحكم في صحتك وإعداد جسمك للحمل.

💛 هل أنت مستعد لاتخاذ الخطوة التالية؟
سيرشدك الأخصائيون لدينا من خلال خطة مخصصة تناسب نمط حياتك وأهدافك واحتياجات الخصوبة لديك.

📞 اتصلي بنا اليوم للحصول على استشارة ودعينا نبني معاً طريقك نحو الأبوة.