في ظل وجود الكثير من المعلومات المتضاربة حول الخصوبة والحمل والحمل، قد يكون من الصعب الفصل بين الحقيقة والخيال. إن فهم الحقيقة وراء الخرافات الشائعة أمر ضروري لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك الإنجابية.
دعينا نفضح بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر انتشارًا ونركز على ما يهم حقًا في رحلة الخصوبة.
🔹 الخرافة: يمكنك الحمل في يومين فقط كل شهر.
✔️ الحقيقة: تستمر فترة الخصوبة حوالي ستة أيام، بما في ذلك الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لعدة أيام في الجهاز التناسلي، مما يزيد من فرص حدوث الحمل.
🔹 الخرافة: تحتاجين إلى ممارسة الجنس كل يوم للحمل.
✔️ الحقيقة: على الرغم من أن الجماع المنتظم مفيد، إلا أن المحاولات اليومية ليست ضرورية. ممارسة الجنس كل يومين إلى ثلاثة أيام خلال فترة الخصوبة كافية لتحسين فرص الحمل.
🔹 خرافة: الحمل سهل في أي عمر.
✔️ الحقيقة: تنخفض الخصوبة مع التقدم في العمر. تولد النساء بعدد محدود من البويضات، وتنخفض كميتها ونوعيتها بمرور الوقت. كما تنخفض جودة الحيوانات المنوية أيضًا، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة، خاصة بعد سن 35 عامًا.
🔹 خرافة: الإجهاد يمنع الحمل.
✔️ الحقيقة: على الرغم من أن التوتر قد يؤثر على النشاط الجنسي، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أنه يسبب العقم بشكل مباشر. تنشأ مشاكل الخصوبة عادةً من الحالات الطبية وليس من مستويات التوتر.
🔹 الخرافة: إذا لم تحملي خلال عام، فأنتِ عقيمة.
✔️ الحقيقة: يحمل العديد من الأزواج بشكل طبيعي خلال عامين. يجب على النساء دون سن 35 عامًا طلب المشورة الطبية إذا لم يحدث الحمل بعد عام واحد من المحاولة. وينبغي لمن تزيد أعمارهن عن 35 عامًا استشارة أخصائي بعد ستة أشهر.
🔹 خرافة: العقم مشكلة نسائية فقط.
✔️ الحقيقة: يمثل العقم عند الذكور ما يقرب من 50% من صعوبات الحمل لدى الأزواج من جنسين مختلفين. يلعب انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف حركتها وعوامل أخرى دورًا حاسمًا في تحديات الخصوبة.
🔹 الخرافة: يجب تجنب القهوة تمامًا عند محاولة الحمل أو أثناء الحمل.
✔️ الحقيقة: إن تناول كمية معتدلة من الكافيين (حتى 300 ملجم في اليوم، أي حوالي فنجانين من القهوة) آمن بشكل عام أثناء الحمل والحمل.
🔹 خرافة: قد يتسبب تناول الأطعمة المسببة للحساسية أثناء الحمل في إصابة طفلكِ بالحساسية.
✔️ الحقيقة: لا يوجد دليل علمي يربط بين استهلاك الأمهات لمسببات الحساسية الشائعة (مثل الفول السوداني أو البيض) وزيادة خطر إصابة الأطفال بالحساسية. ما لم تكوني مصابة بحساسية شخصية، فإن هذه الأطعمة آمنة.
🔹 خرافة: الأطعمة الحارة يمكن أن تحفز المخاض.
✔️ الحقيقة: على الرغم من أن الأطعمة الحارة قد تسبب عدم ارتياح في الجهاز الهضمي، إلا أنها لا تحفز المخاض إلا إذا بدأت الانقباضات بالفعل.
🔹 خرافة: يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل.
✔️ الحقيقة: التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مفيدة لكل من الأم والطفل. فهي تقلل من مضاعفات الحمل، وتحسن الدورة الدموية، ويمكن أن تجعل المخاض أسهل. ومع ذلك، لا ينصح بالبدء في ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لأول مرة أثناء الحمل.
عندما يتعلق الأمر بالخصوبة، فالمعرفة قوة. يمكن أن يساعدك كشف زيف هذه الخرافات على الشعور بمزيد من الثقة في خيارات الصحة الإنجابية.
📞 إذا كانت لديكِ أسئلة حول الخصوبة أو كنتِ بحاجة إلى إرشادات قائمة على الأدلة، اتصلي بصكالي للإخصاب اليوم. يقدم فريق الخبراء لدينا رعاية شخصية لدعمك في كل خطوة على الطريق.
Copyright © Sakalli IVF. All rights reserved
