Come rimanere incinta

Alla Sakalli IVF siamo consapevoli che concepire naturalmente può essere complesso e richiede che numerosi fattori si allineino perfettamente. La nostra missione è quella di fornirti le conoscenze, il supporto e l’assistenza personalizzata per massimizzare le tue possibilità di concepimento, sia in modo naturale che attraverso trattamenti di fertilità avanzati. Grazie alla nostra esperienza, potrai fare il primo passo verso la crescita della tua famiglia.

Come rimanere incinta in sintesi
Capire la fertilità
La gravidanza dipende da diversi fattori, tra cui l’età, lo stile di vita e la salute riproduttiva. Sebbene molti concepiscano in modo naturale, alcuni potrebbero aver bisogno di un supporto medico.

Ottimizzare il concepimento naturale
Seguire l’ovulazione e programmare i rapporti sessuali durante la finestra fertile aumenta le probabilità di gravidanza. Anche una dieta sana, un peso equilibrato e la gestione dello stress favoriscono la fertilità.

Probabilità di concepimento
Una donna di 30 anni ha il 20% di probabilità di concepire per ciclo, che scende al 5% entro i 40 anni senza assistenza medica.

Quando chiedere aiuto
Sotto i 35 anni: consulta uno specialista dopo un anno di tentativi.
Oltre i 35 anni: cerca aiuto dopo sei mesi senza successo.

Come Sakalli IVF può aiutarti
Se la gravidanza non si verifica naturalmente, Sakalli IVF offre una valutazione esperta, trattamenti avanzati per la fertilità e un’assistenza personalizzata per sostenere il tuo percorso verso la genitorialità.

Capire il concepimento naturale
Il concepimento naturale è una serie complessa di eventi che richiedono:

Rilascio dell’ovulo: Un ovulo maturo viene rilasciato durante l’ovulazione ed entra nella tuba di Falloppio.

Viaggio dello sperma: Lo sperma viaggia attraverso la cervice e l’utero per raggiungere la tuba di Falloppio.

Fecondazione: Lo sperma feconda l’ovulo, formando uno zigote.

Sviluppo dell’embrione: Lo zigote si divide in una blastocisti e si muove verso l’utero.

Impianto: La blastocisti si attacca alla parete uterina, segnando l’inizio della gravidanza.

Scegliere il momento in cui avere rapporti sessuali durante la finestra fertile

La finestra fertile comprende i 6 giorni che precedono e includono l’ovulazione. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a cinque giorni nel sistema riproduttivo femminile, mentre un ovulo rimane vitale solo per 24 ore dopo l’ovulazione. Scegliere il momento giusto per un rapporto sessuale in questo periodo è fondamentale per ottenere una gravidanza.

Suggerimenti per monitorare l’ovulazione:

Usa i kit per la previsione dell’ovulazione (OPK) per rilevare i picchi di ormone luteinizzante (LH) che precedono l’ovulazione di 24-36 ore.

Monitora i segni fisici come i cambiamenti del muco cervicale (chiaro, scivoloso ed elastico durante l’ovulazione).

Controlla la temperatura corporea basale (BBT), che aumenta leggermente dopo l’ovulazione.

Frequenza dei rapporti sessuali:

Fai rapporti ogni 1-3 giorni durante la finestra fertile per ottimizzare la disponibilità di spermatozoi.

Concentrati sui giorni che precedono l’ovulazione per avere maggiori possibilità di concepimento.

Fattori che influenzano il concepimento naturale

Capire come l’età, lo stile di vita e la salute influiscono sulla tua fertilità può aiutarti a fare scelte consapevoli per una gravidanza di successo.

Età e fertilità

Le donne di 20 anni hanno il 20-25% di possibilità di concepire per ciclo.

Questa percentuale scende al 15-20% verso i 30 anni e a meno del 5% dopo i 40 anni.

Migliorare le possibilità di concepimento in modo naturale

I cambiamenti nello stile di vita possono aumentare le tue possibilità di concepimento. Segui questi consigli per una gravidanza sana.

Assumi quotidianamente vitamine prenatali contenenti acido folico.
Usa i metodi di monitoraggio dell’ovulazione per identificare i tuoi giorni più fertili.
Segui una dieta sana ed equilibrata e fai esercizio fisico moderato.
Goditi un rapporto sessuale regolare e senza stress.

Fumare o fare uso di droghe ricreative.
Consumare una quantità eccessiva di caffeina (limitati a 200 mg al giorno).
Praticare un’attività fisica intensa che superi le cinque ore settimanali.

Quando rivolgersi a uno specialista della fertilità

Ogni percorso di fertilità è unico e alla Sakalli IVF diamo priorità a un approccio incentrato sul paziente per garantire i migliori risultati:

Hai meno di 35 anni e non hai concepito dopo 12 mesi di tentativi.

Hai più di 35 anni e non hai concepito dopo 6 mesi di tentativi.

Hai problemi di salute di base come la PCOS, l’endometriosi o cicli mestruali irregolari.

Il nostro team di esperti offre valutazioni complete della fertilità, compresi test diagnostici e opzioni di trattamento avanzate, per aiutarti a realizzare il tuo sogno di genitorialità.

Domande frequenti su come rimanere incinta

Rispettiamo rigorosi standard di riservatezza ed etica per proteggere sia i donatori che i riceventi:

Il momento migliore per provarci è durante la tua finestra fertile, che comprende i cinque giorni che precedono l’ovulazione e il giorno dell’ovulazione. Poiché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a cinque giorni e un ovulo è vitale per 24 ore, avere rapporti sessuali ogni 1-2 giorni durante questo periodo massimizza le tue possibilità.

Puoi individuare l’ovulazione:
- Utilizzando i kit di previsione dell’ovulazione (OPK) per rilevare gli sbalzi ormonali.
- Osservando i cambiamenti del muco cervicale, che diventa chiaro ed elastico durante l’ovulazione.
- Monitorando la temperatura corporea basale (BBT), che aumenta leggermente dopo l’ovulazione.

La fertilità delle donne raggiunge il picco massimo a 20 anni, con una probabilità di concepimento del 20-25% per ciclo. Entro i 35 anni, questa percentuale scende al 15-20%; entro i 40 anni, è inferiore al 5%. Anche la fertilità degli uomini diminuisce dopo i 40 anni, influenzando la qualità dello sperma.

Mantenere un peso sano, seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico moderato, ridurre lo stress, evitare il fumo e l’alcol e limitare la caffeina a 200 mg al giorno possono aumentare le possibilità di concepire.

Fai un rapporto sessuale ogni 1-2 giorni durante la tua finestra fertile. Un rapporto sessuale regolare (ogni 2-3 giorni per tutto il mese) garantisce anche una buona disponibilità di sperma e riduce lo stress sul momento.

Per le donne: cicli irregolari, dolore pelvico o aborti multipli.
Per gli uomini: scarsa libido, problemi di erezione o risultati anomali delle analisi dello sperma.
Se stai provando da più di 12 mesi (o 6 mesi se hai più di 35 anni), consulta uno specialista della fertilità.

Sì, lo stress può disturbare l’ovulazione e ridurre la fertilità nelle donne e la qualità dello sperma negli uomini. Incorporare tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione o il counseling può essere d’aiuto.

Sebbene non esista una dieta magica per la fertilità, mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive con acido folico, antiossidanti e omega-3 favorisce la salute riproduttiva in generale. Evita i grassi trans, l’eccesso di zucchero e i cibi elaborati.

La maggior parte delle coppie sane concepisce entro un anno. Circa l’80% delle coppie riesce a concepire entro 12 mesi e il 90% entro due anni. Se ci vuole più tempo, cerca una valutazione della fertilità.

Rivolgiti a uno specialista se:
- hai meno di 35 anni e non hai concepito dopo 12 mesi.
- hai più di 35 anni e non hai concepito dopo 6 mesi.
- hai problemi riproduttivi noti, cicli irregolari o condizioni come PCOS o endometriosi.